傾聽自在女王的聲音

■ 吳美娥 5月，隨著母親節的來臨，最能感受女性對社會、工作、家庭的付出。甚至就像是7-ELEVEN，一天24小時，一年365天，全年無休。尤其是職業婦女，在工作、家庭及自我的要求之下多頭奔波，多方的壓力常搞得焦頭爛額、心神不寧、慌亂無助，甚至健康亮起了紅燈。如果這是妳日復一日的寫照，應該是好好休息，沉澱思考，整理頭緒，找出身心平衡點的時刻了。 身心平衡需從探討自己的內在開始，試問「我的想法是什麼？」、「我的感覺是什麼？」、「我的需求是什麼？」然後再觀察周遭的人，他們的想法、感覺和需求。 失去平衡的原因有二：一是沒有傾聽自我內在靈魂的聲音，內在靈魂的聲音就是心中「自在女王」的聲音。一是妳沒有以內心深處真正的想法，去面對生活所遭遇的各種挑戰，沒有給自己充分的時間去瞭解自己的想法和感覺。 「自在女王」是誰？其實就是內在靈魂原初的聲音，是「一股從沉思轉化成真正的生動力量」，用來愛妳，點醒妳。讓自己更自在，更強而有力；然後妳就能抵抗為了有意識創造自我生活，所產生的不適和恐懼。 女性必須去傾聽心中自在女王的聲音，從而了解自己所需的事物，而非試著去改變和控制生活中的每一件事情。在每天紛擾的時刻裡，將「照顧自己，給自己一點時間」列入每天必須執行的表列中，一天最少花個十分鐘讓自己喘口氣輕鬆一下。讓自我滋養，是每天生活中「應該」做的事情。 《自在女王的皇冠———忙碌女人的幸福之道》作者珍妮佛．勞登以抒情詩般的筆觸及溫柔的風格撰寫，引人思緒沉澱又能撫慰人心。全書細緻鋪陳，鼓勵女性譜寫出生命的獨特樂章，對白刻劃細膩、深刻，如銀鈴般清脆的驚喜小語，指引女性認真地帶領自己創造自我的生活，深奧卻又簡單的路徑，讓女性時時引領自己的心靈，化沉思為活躍的力量！（作者是中國生產力中心出版與推廣組經理） 【2006/05/14 經濟日報】