職場求生術》儲備心靈資本

■ 陳珮馨
上班族面對繁重的工作壓力，必須掌握「化繁為簡」的功力，幫助自己隨時歸零。
育強管理顧問公司董事長周乙郎數十年來在業界推動「腦波穩定運動（坐禪）」，就是每天騰出一段清靜時間，直身坐滿椅子，兩腳交叉，雙手十指交叉、大拇指輕抵，自然放在腿上。
「想像自己是一顆氣球。」周乙郎在國際禪友會主辦「人資工作者的成長修煉班」上親自示範，帶領一群疲憊的上班族深吸一口氣、輕輕呼出，一切的念頭、聲音、幻覺、外界變化都置之腦後。
周乙郎稱此為「身心出籠計」，就像是混濁的汙水，慢慢沈澱下來、越來越清澈，最後成為一潭解渴泉水，不需要到深山修行，也不用花錢，只要一點點獨處的時間，就能迅速紓解和排除壓力，創意也就隨之跳出。
他分享輔導聯強國際的經驗，原來冰冷的辦公室環境，經過六個月腦波穩定運動練習，人際互動越來越融洽，席地吐納時，不管是高階主管或基層職員，都能平等相待，開會時無法解決的問題，反而在這裡解開來。
周乙郎另以一家日本企業為例。這家企業高階主管接受禪坐訓練前，必須先簽生死約，前三天不得進食，兩人分一組對打，打贏的休息，打輸的繼續纏鬥，房間中央是一盆胡椒、辣椒，想睡覺的就嚐一口，一路扭打下來，腦中剩下的唯一意念就是要「活下去」。
最後一天，這些高階主管還要爬「天梯」，達到最高點才算結業。通過的人宛若重生，體會過「一切唯心」的境界，回到工作崗位更能奮力付出，想一想，連生死關頭都走過，還有什麼好懼怕的？
周乙郎表示，台灣人資界一直引進國外理論，以為外國的月亮比較圓，其實回到東方人文，不管是儒家講求定、靜、安、立、得，或道家強調修心養性，都是儲備「心靈資本」的好工具，協助企業人放下心中雜念、建立團隊和諧關係、提升總體競爭力。
【2005/12/23 經濟日報】